我本月的购书目录

朋友常问我近来看些什么书，现将本月购得的五本书放到网上晒一下。近期打算把这五本书细细过一遍。

第一本是《习惯决定健康》，全书分为饮食习惯、烹饪习惯、睡眠习惯、家居习惯、服饰习惯、运动习惯、保健习惯、美容习惯、娱乐习惯、心理习惯等12个部分。据世界卫生组织的定义，一个人的健康由四个因素决定：15％取决于遗传，17％取决于环境， 8％取决于医疗条件，60％取决于个人的生活方式和习惯。本书从正反两个方面告诉我们，什么是有益健康的习惯，什么是有害健康的习惯。

第二本是《运动健身的宜与忌》，本书针对不同人群运动健身的特点，从宜和忌两个方面阐述了合理健身的好处，以及在运动过程中经常出现的种种不科学的做法，并提出了相应的改进方法。

第三本是《林禾禧谈二十四节气养生》，该书由福建科技出版社出版。林禾禧先生是泉州著名的老中医，他结合二十四节气特点以及自己从医几十年的经验，旁征博引了传统和现代养生医学成果，为读者提供了很多实用有效的养生知识。

第四本是《实用民间防治疾病小窍门》，该书由山西科技出版社出版。本书编著是一位医学业余爱好者，他从中西医结合治疗入手，收集民间验方，学名医之经验，探食疗之新路，在查阅大量资料的基础上编写而成。他的理念是：预防为主，治疗为辅，能食疗不吃药，能吃药不打针，能打针不输液，能吃中药不吃西药，能家庭调养不住院。

第五本是《健康警报――生活习惯中的大病隐患》，该书由广东教育出版社出版。本书作者是一位青年营养学专家，他的理念是：让营养与预防的常识和一些基础的医理、病理成为老百姓的生活常识，让更多的老百姓多一些自我照顾，少一些盲目就医。